Son zamanlarda sıkça duyduğunuz carnivore diyeti, neredeyse tamamen hayvansal gıdalardan oluşan bir beslenme planıdır. Bu diyet, karbonhidratları neredeyse sıfıra indirerek yağ ve proteinden enerji almayı hedefler. Özellikle ketojenik diyet sevenlerin ilgisini çeken bu diyet, birçok kişi için tartışmalı olsa da popülerliğini giderek artırıyor.
Eğer carnivore diyetine başlamayı düşünüyorsanız ya da bu diyeti merak ediyorsanız, size bu yazıda temel prensiplerini, faydalarını, dikkat etmeniz gerekenleri ve örnek bir diyet listesini paylaşacağım.
Not: Listede sebze veya meyve bulunmuyor. Ancak bu sizin sağlığınız için uygun değilse, diyetinizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz.
DiyetSistemi
